哄睡是每位妈妈都需要掌握的技能，孩子们需要充足的睡眠来保证身体和大脑的健康发育。然而，哄睡的技巧随着孩子年龄的增长而变化。对于十个月大的婴儿，以下是一些有效的哄睡技巧：
1. 设定晚上的固定时间表：让孩子每晚都在相同的时间逐渐进入睡眠状态，这有助于调整孩子的生物钟并提高睡眠质量。
2. 确保孩子足够的活动：让孩子参与各种各样的活动可以消耗他们的精力，促进他们的睡眠。尤其是在晚饭后，保持孩子活跃但不过度疲惫，以便在睡眠期间让他们感到舒适。
3. 让孩子安静下来：晚上睡前让孩子安静下来，可以帮助他们更加放松，准备睡觉。可以使用柔和的灯光，或播放轻柔的音乐来帮助孩子放松身体和情绪。
4. 创造舒适的环境：确保睡觉的房间温度舒适，床铺宽敞、干净，让孩子感到安全和温暖。
5. 定期哄睡孩子：定期哄睡孩子有助于它们形成睡眠的规律。对于十个月大的婴儿来说，哄睡的时间通常为晚上7点到8点之间。
6. 坚持一致的方法：对于婴儿来说，一致性非常重要，要使用不同的方法来哄睡它们，容易让孩子感到混淆和困惑，不利于建立睡眠习惯。
7. 揉搓或轻轻拍打孩子的背部：这些简单的短暂动作可以促进婴儿放松，进入睡眠状态。
8. 倾听舒缓的声音：柔和的声音通常可以帮助孩子入睡，可以轻声哼唱一首儿歌，或者朗读他们喜欢的故事。
9. 少喂夜奶：到这个年龄，宝宝通常已经可以通过较长时间的入睡而无需夜奶。如果孩子在晚上醒来，可以试着给他们安抚，并让他们重新回到梦乡中。
10. 让孩子自我安抚：哄睡是培养独立性和自我安抚能力的机会。当孩子醒来时，可以试着让他们自己入睡，这有助于培养孩子独立入睡的能力。
总之，每个孩子都是独一无二的，需要不断尝试和实验，以找到最适合自己和孩子的哄睡方法。唯有通过不断地尝试，我们才能帮助孩子建立一个良好的睡眠习惯，维护他们的身心健康。
