宝宝21天得了呛奶的情况很常见，这主要是因为宝宝的消化系统和呼吸系统还在发育阶段，可能存在一些问题。我们需要了解呛奶的原因和预防方法。
呛奶的原因有很多，可能是由于宝宝的生理特点，比如吞咽不足或者胃部发育不完全，导致食物不能顺畅地流入胃里；也有可能是因为奶量太大，宝宝吃奶太快，漫溢出来引起呛咳；此外，宝宝的躺姿或者哭闹也容易导致呛奶。
为了避免宝宝呛奶，家长需要注意以下几点：
1. 喂奶的时候不要过快，保证宝宝能够吞咽下去，同时可以尝试给宝宝竖着抱着喂奶，这样奶流就会慢下来。
2. 控制奶瓶的倾斜角度，通常大约是45度，这样奶能够顺畅地流进嘴里，不至于一口气喝太快。
3. 鼓励宝宝停下来呼吸，可以用手指轻轻拨动宝宝的下颌，让宝宝停下来呼吸。
4. 选择适合宝宝的奶嘴，如果奶嘴太大或者太小都容易导致呛奶。
5. 家长应该注意宝宝躺着喂奶的姿势，尽可能让宝宝坐起来喝奶，这样奶就不太容易回流到气管里。
除了以上几点，家长还可以让宝宝多做一些运动，比如爬爬，这样可以促进宝宝的消化和呼吸功能。如果宝宝持续呛奶，家长应该及时咨询医生，以便找到更好的解决方案。
