宝宝从出生后开始就需要获得足够的钙和锌。这两种元素对于宝宝的骨骼和身体发育来说非常重要。钙和锌都是必需营养素，通过日常饮食摄入。但是，由于婴儿和幼儿的生长速度很快，因此需要特别关注其是否摄入足够的钙和锌。
宝宝需要补钙补锌的时间是从出生后开始，补充的时间和补充的方式也因年龄而异。
对于0-6个月的婴儿，他们获得钙和锌通常来自母乳或奶粉。如果母乳或配方奶粉不足以满足宝宝的需要，营养剂是一种很好的选择。
对于6个月以上的宝宝，食物是摄取钙和锌的主要来源。可以选择含钙和锌丰富的食品，例如奶制品、豆制品、蔬菜、水果和肉类。通常情况下，婴儿和幼儿每天需要摄取500-800毫克的钙和3-5毫克的锌。
但要注意的是，有些食物可能会影响钙和锌的吸收。例如，咖啡因和酒精会降低钙的吸收，而大量的纤维和草酸会影响锌的吸收。同时，可能由于某些原因，如饮食上的不均衡或消化吸收功能不良，宝宝摄入的钙和锌可能不足。
在宝宝缺钙、缺锌时，可能会出现骨质疏松、牙齿缺失、贫血等问题，因此及时补充钙和锌是非常重要的。
综上所述，宝宝需要补钙补锌的最佳时间就是从出生后开始，各个年龄段的营养需求和补充方式不同，通过科学、均衡的饮食和营养补充可以让宝宝更好地成长和发育。
