胎心率是表示胎儿健康状况的一个重要指标，如果胎心率低，那么必须要采取一些有效的措施保证胎儿的健康。那么，胎心率低怎么办才好呢？下面提供几种有效的方法：
1. 调整体位：有时候，胎儿的体位或者胎儿的头部压迫会导致胎心率低，因此，通过调整体位来缓解胎儿压迫，以达到提高胎心率的效果。
2. 给胎儿空间：胎儿的活动和成长需要充足的空间，如果孕妇孕期增长过快，可能会影响胎儿的活动和生长，导致胎心率低。建议孕妇控制体重，给胎儿腾出更多的空间来。
3. 改变环境：有时候，孕妇所处的环境过于嘈杂或者刺激性太强，也会导致胎心率低。此时，孕妇需要改变环境，尽可能让自己和胎儿置身于一个轻松、安静的环境中。
4. 增加营养：孕妇在孕期需要充分摄取各种营养素，保证胎儿的健康成长，如果孕妇缺乏维生素、蛋白质和铁等营养素，则会导致胎儿的心跳反应迟钝或不齐等情况发生。因此，孕妇应该增加摄入营养的方式，可以通过均衡饮食或者补充营养品来达到目的。
5. 提高孕妇免疫力：如果孕妇身体不舒服，或者免疫力低下，可能会导致胎儿心跳反应不好，因此，孕妇需要保持好心情，多进行心理调节，避免生病或者感染，保证自己和胎儿的免疫力。
总体来说，如果发现胎心率低，孕妇应该尽早去医院进行检查，找出具体原因，并根据具体情况采取合适的措施。在这个过程中，孕妇需要保持平静心态，避免过度焦虑和紧张，帮助胎儿健康成长。
