对于一岁半的宝宝，补钙对于骨骼和牙齿的生长发育非常重要。在这个阶段，宝宝所需要的钙质摄入量为每天500mg，然而并不是所有的食物都能够提供足够的钙质。以下是一些适合一岁半宝宝的补钙食物：
1. 奶类食品：牛奶、奶酪、酸奶、奶粉等。婴儿一岁以后可以开始喝脱脂奶或者低脂奶，让宝宝每天加入适量的奶类食品能够提供所需的大量钙质。
2. 鱼类：鱼类中的鱼肉和鱼骨都富含钙质。例如鲭鱼、三文鱼、秋刀鱼等。在烹饪食材时要保证鱼肉熟透，鱼骨煮烂。
3. 豆类食品：例如豆腐、豆浆、黑豆、红豆等。豆类食品含有钙量丰富且易于吸收。
4. 种子类食品：例如芝麻、核桃、杏仁、葵花籽等。这些种子类食品富含钙质和其他有益的营养素。
5. 碳酸饮料和糖果：大量的糖和焦磷酸会阻碍钙的吸收。要避免让宝宝过量食用糖果和碳酸饮料。
最后，需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中要让宝宝健康多样饮食，多喝水以促进钙的吸收，如果同时给宝宝补充维生素D，可以增加钙的吸收效果，但是补充维生素D的剂量要咨询医生后再进行。
