补钙是宝宝健康成长的重要保障之一，但补钙是否能促进宝宝长肉，需要具体情况具体分析。
首先，补钙与长高有直接关系。儿童的生长发育速度很快，体内需要的营养素也比较多。钙是儿童生长发育不可或缺的营养元素之一，能够促进骨骼健康发育，同时也能缓解神经紧张，减少疲劳感。因此，适量补钙能够帮助宝宝长高，但并不是长高的唯一因素，还需要注意全面均衡饮食，多运动锻炼等。
其次，补钙可以增加宝宝体重。钙可以促进宝宝骨骼，牙齿和身体其他部位的发育，同时还能够促进心肌和神经系统的正常发育。在补钙的同时，需要注意补充一定量的蛋白质、维生素等营养物质，综合提高宝宝的饮食品质，促进身体各项指标的增长。
最后，在选择补钙食品上需要慎重。不少家长认为补钙就是增加奶制品的摄入量，然而过量的牛奶可能会引起肠胃问题、贫血等不良反应。钙来源除了奶制品，还有蔬菜、水果、水产品等多种选择。因此在选择补钙食品的同时，也需要注意各种营养成分的摄入平衡，防止偏食和摄入过多的重磷酸盐。
总体而言，正确地补钙能够帮助宝宝身体健康成长，但宝宝的身体增长和健康发展需要全面考虑，家长们需要根据宝宝具体情况，科学制定饮食方案，加强适量运动，从而帮助宝宝健康成长。
