宝宝生长发育需要较多的营养，其中钙和锌是非常重要的营养素之一。钙和锌不仅是儿童生长发育的必要营养素，还对儿童免疫系统健康，心脏和神经系统都有很大的影响。而对于很多父母来说，为了让宝宝更好的发育，他们往往会考虑给宝宝补充钙和锌的营养品。那么，自己给宝宝补钙锌可以吗？
首先，有必要明确：“自己给宝宝补钙锌”应该是指在没有医生指导下，在抗拒药物治疗的情况下，通过吃食物或补充营养品给宝宝补充钙锌。一般来说，如果宝宝出现了缺钙或缺锌的症状，我们应该先去医院咨询医生，得到医生的建议再决定是否需要采取营养补充措施。
其次，对于宝宝缺钙或缺锌的情况，应该如何处理？宝宝的饮食应尽量多食用含有钙和锌的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、海鱼等。同时，如果有医生的指导，可以使用医生建议的合适剂量的营养补充品。需要注意的是，不要自行选择补充剂的种类和剂量，以免造成不必要的负面影响。
最后，要避免过量补充钙锌。如果宝宝补钙锌过多，反而会产生负面影响，如口臭、腹泻、腹痛、食欲不振等。建议给宝宝补钙锌之前，要先向专业人士咨询，了解补充钙锌的剂量和频率。
总的来说，当宝宝缺钙锌时，我们应该首先征询医生的建议，并根据医生的指导进行补充。不要自行选择药品或营养补充品，并要注意合理饮食。一旦出现副作用，要及时停止补钙锌并就医。
