宝宝需要大量的钙来支持生长和骨骼发育，因此饮食中的钙摄入量是非常关键的。以下是一些宝宝补钙的措施：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝最基本的营养来源，其中也包括了钙。宝宝在出生后前6个月需要全凭乳汁过日子，这时候母亲应该注重自身的饮食营养，以确保乳汁中的钙含量足够。
2. 辅食补钙：随着宝宝的成长，需要逐渐引进辅食，可以添加一些钙含量较高的食物，例如绿叶蔬菜、酸奶、豆腐、鱼头、杏仁等食物。同时，建议添加含维生素D的食物，帮助宝宝更好地吸收钙。
3. 给宝宝晒太阳：维生素D是钙吸收的必须元素，而日光可以帮助宝宝身体内自然合成维生素D，建议每天晚上给宝宝晒10-15分钟的太阳。
4. 补充钙剂：如果上述措施均无法满足宝宝所需的钙量，可以考虑钙剂的补充，但是建议在医生的建议下使用。
总之，钙是宝宝生长发育中不可或缺的营养元素，家长可以从饮食、晒太阳、补充钙剂等方面来帮助宝宝摄入足够的钙。同时，家长也应注意不要过度补钙，因为过量的钙会影响宝宝身体的其他机能。
