对于六个月宝宝来说，补充钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要营养素，也是血液凝固、神经传导和肌肉收缩等生理功能的必需品。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的钙虽然不会差太多，但当宝宝开始断奶后，就需要额外补充钙质了。
那么，六个月宝宝补钙应该选择哪种钙呢？
1. 人工添加钙
建议六个月大的宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，在辅食的同时，添加钙剂是比较好的选择，也是大众比较普遍的选择。市面上有许多添加钙剂产品，但一定要选择含钙量高、易吸收、安全的钙剂，如乳钙和蛋壳钙等。
2. 食物中获取
除了人工添加钙剂，六个月大的宝宝也可以从食物中获取足够的钙质。建议家长可以给宝宝多吃富含钙的食物，如豆类、蛋类、鱼虾类、海带、牛奶等，这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其它重要的营养成分，对宝宝的整体健康有帮助。
3. 维生素D
补充维生素D能提高钙的吸收率，因此，建议宝宝同时补充维生素D。一些添加钙剂的产品或者一些成人维生素D中含有的钙和维生素D，这也是一种选择。当然，要注意产品用量和产品的安全性。
总之，六个月大的宝宝需要补充足够的钙质，人工添加钙剂和饮食中获取钙质都是可选择的，但需要多重配合、合理搭配，才能获得更好的效果。同时，建议在医生、营养师等专业人士的指导下进行钙质的补充。
