2岁以上的小宝宝是生长发育的关键阶段，因此需要足够的钙质支持骨骼发育。通常来说，2岁以上的小宝宝每天需要摄取约500毫克钙质。然而，如何确保宝宝获得足够的钙质呢？
1. 多食用高钙食品
宝宝需要的大量钙质可以从食物中摄入，因此家长应该给宝宝提供丰富的高钙食品，如牛奶、豆类、鱼、虾、蛋类、芝士、燕麦、酸奶等。
2. 给宝宝服用钙剂
钙剂是一种非常有效的补钙方式，而在宝宝进入2岁后，可能需要开始服用钙剂，以确保他们获得足够的钙质。然而，要谨慎选择钙剂，并且需要在医生的建议下给宝宝服用。
3. 在户外活动
户外活动有助于宝宝吸收阳光中的维生素D，从而帮助身体吸收和利用钙质。因此，让宝宝多去户外活动是非常有必要的。
总之，在宝宝的生长阶段内，家长需要确保宝宝获得足够的钙质，来支持他们的身体骨骼生长和发育。以上这些方法都是可行的补钙方式，同时家长们也应该有意识地观察宝宝的钙吸收是否足够，坚持这些方法可以最大限度地保护宝宝的健康。
