在孕期，女性需要保持良好的身体健康状态，以确保胎儿的健康。有时候，胎儿可能需要一些帮助，以避免潜在的毒素或污染物对胎儿的不利影响。下面是孕期去胎毒的一些方法：
1. 均衡的饮食：孕妇需要均衡的饮食来保持身体健康，包括消耗营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、豆类和瘦肉。避免过度食用加工食品和不健康的食品，如高糖和高脂肪食品。
2. 喝足够的水：孕妇需要喝足够的水来保持身体水分平衡和新陈代谢功能。每天至少需要饮用8至10杯水，从而帮助消除体内毒素，保护肝脏功能等。
3. 锻炼: 简单的锻炼可以促进身体健康和心理健康，并帮助加快体内毒素的排出。孕妇可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽，水中徒手/橡皮球活动等，但应避免过度锻炼。
4. 排毒食品：一些食物可以帮助促进身体的排毒，保持身体健康。这些包括，苹果、橙子、柠檬等水果，菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜以及鱼、牛肉等蛋白质食品。
5. 避免吸烟，酗酒和使用毒品：这些不良行为将对胎儿健康不利，可能导致畸形、早产、低出生体重等问题。
总之，孕期去胎毒需要孕妇具有注意，保持良好的生活习惯，并遵循健康饮食、适当运动和避免不良行为等方法。如果出现不适症状，应咨询医生。
