近些年来，随着外卖市场的快速发展，越来越多的人开始选择点外卖，尤其是孕妇，由于身体各项基本都不宜大量运动，往往更多依靠外卖。但是，一些家庭成员或朋友会建议孕妇避免吃外卖，因为他们担心外卖会对胎儿造成畸形。那么外卖是否真的对胎儿有害呢？下面我们来了解一下。
首先，外卖的确存在一些潜在的风险。如果食物没有存储和加工好，可能会导致细菌和病毒等微生物感染。此外，外卖中的一些添加剂、防腐剂等化学物质也可能会对身体产生影响。另外，热量较高的外卖也容易导致体重增加和血糖波动等风险。
但是，至于外卖是否会导致胎儿畸形，还是需要具体问题具体分析。如果膳食结构平衡并确保营养足够，吃外卖并不会对胎儿造成畸形。如果孕妇食用的外卖中含有铅、汞、铬等重金属过量，或者在钟乳石室，电子厂等有毒工作的时候长期接触重金属，也可能对胎儿产生不良影响。
此外，在孕期饮食上建议，孕妇吃外卖时应尽量选择健康的食品，避免高卡路里和高盐、高脂肪、高糖的食物。另外，要避免在不洁的环境中食用外卖，应该选择有信誉的、清洁卫生的外卖店家。
总之，虽然外卖存在一定的健康风险，但只要控制好营养均衡，孕妇吃外卖并不会对胎儿造成畸形。而且在本着谨慎原则的情况下，吃一顿好的外卖无伤大雅，让身体和心情愉悦也是对胎儿有益的。当然了，孕妇还是应该尽量避免出门，避免人群聚集，选择自烹自煮，既保证了日常饮食的营养均衡，也提供了一种健康的生活方式。
