维生素是婴儿健康发育所必需的一种微量营养素，能够促进婴儿生长发育，加强免疫系统，调节代谢功能。因此，对于1岁的宝宝，我们应该采取一些科学的方法来给宝宝补充足够的维生素。下面是一些补充维生素的方法。
1、均衡饮食。一岁的宝宝已经可以进食较多种类的食物，包括蔬菜、水果、肉类、大米等。因此，我们应该根据宝宝的饮食喜好和体质特点，给宝宝提供丰富多彩的饮食，保证宝宝所需的各种维生素都能够得到满足。
2、让宝宝多晒太阳。日光是一种重要的维生素D来源，可以促进宝宝钙的吸收，保持骨骼健康。因此，我们应该让宝宝适当地晒太阳，每天晒10~15分钟即可。
3、补充维生素D。有些宝宝因为某些原因，不能经常在阳光下晒太阳，这时我们需要考虑给宝宝补充维生素D。可以选择口服维生素D滴剂或者维生素D钙质片等，但是需要在医生的指导下选用。
4、对于排斥蔬菜水果的宝宝，可以考虑使用维生素剂。维生素剂可以提供各种维生素，但不能作为长期的替代品，仅仅是在宝宝的膳食摄入不足的情况下使用，最好在医生的指导下选用。
总之，给1岁宝宝补充维生素需要注意方法和适量。建议家长应该注重营养均衡，多让宝宝接触阳光和新鲜水果蔬菜，不要盲目地依赖维生素剂。当宝宝出现不适或有疑问时，及时就医并咨询医生的意见。
