首先，三岁宝宝的身高与健康跟遗传有关，父母的身高也是一个重要的因素。如果宝宝的生长发育正常，不必担心。
其次，宝宝的饮食应注意多样化，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等都应有所涉及，特别是钙、铁、锌等元素，对骨骼生长和免疫系统发育有重要的作用。
维生素D3是人体较难从饮食中获得的一种营养素，其主要供给途径是人体皮肤在太阳光照射下合成。三岁宝宝在日光充足的室外环境下，每天晒太阳10-15分钟可满足其维生素D3需求量，而在室内环境下，维生素D3的来源就较为有限。此外，三岁宝宝的肾脏功能还未发育完全，为了维持其体内维生素D3水平的稳定，需要在适当的情况下适度补充维生素D3。
中国营养学会推荐三岁婴幼儿每日维生素D3摄入量为400-600IU，即每日补充400-600国际单位的维生素D。
需要注意的是，维生素D3的补充应在医生或者营养师的指导下进行，应根据孩子的具体情况进行个体化的补充计划。并且，维生素D3的过量摄入可能会对人体健康造成不良影响，家长应按照医生或者营养师的建议补充，不可随意加量。
