夏季是宝宝生长发育的关键时期，也是钙摄入量要达到一定标准的时期。因为，钙是宝宝生长发育所必需的营养物质之一，它在骨骼的形成和维持、牙齿的形成、神经和肌肉活动等方面都是必要的。但很多家长不知道在夏季应该给宝宝吃些什么好补钙？下面我们来看看夏季补钙的食物推荐。
1. 绿叶蔬菜：绿色叶菜如菠菜，芹菜，韭菜，油菜，叶菜等，含有钙比较丰富，而且还可以帮助宝宝吸收铁质等营养物质。
2. 豆制品：豆制品是有很高的营养价值的，尤其是豆腐，豆干，豆奶等含有丰富的钙，对于宝宝的生长发育非常有帮助。
3. 奶制品：夏季也适合食用奶制品，像牛奶和酸奶等都含有丰富的钙质，而且还富含维生素D和蛋白质等营养物质也是必需的。
4. 水产品：夏季可以给宝宝吃一些鱼类，比如鲫鱼、草鱼等都含有丰富的钙质，而且还富含比较多的蛋白质，对于宝宝的生长发育大有益处。
5. 水果：夏季来吃一些富含钙的水果也是不错的选择，比如桔子，柚子等都含有丰富的钙质，而且还含有维生素C等营养物质。
总之，在夏季治疗掉钙必须注意，不能只单纯地依靠某个食物来规定，需注意全面均衡的营养。同时，还要注意宝宝的营养需求状况，有必要在了解宝宝身体状况的情况下，向医生请教，让医生给出我们比较准确的建议。
