六个月大的宝宝正处于生长发育的关键期，足够的钙元素就显得极为重要。但是，许多家长在给六个月的宝宝补钙时，往往不知该如何选择最适合的补钙方式，或是仅仅关注了补钙的量而不顾及补钙的效果。那么，六个月宝宝什么补钙效果好呢？下面从食物、饮料、钙片等方面来阐述：
一、食物中的钙
建议六个月大的宝宝食物中的钙含量应充足，牛奶、酸奶、豆制品等都是良好的钙源。牛奶、酸奶中含有大量的钙、维生素D和蛋白质，宝宝可以选择低脂牛奶、脱脂酸奶等乳制品。而豆制品中含有大量的钙、蛋白质、铁、锌等营养成分，可以多给宝宝喂食豆浆、豆腐、黄豆泥等食品。
二、饮料中的钙
六个月宝宝饮料中的钙也是可以的选择范围，具有高钙含量的果汁、牛奶等可以选择适当给予宝宝。但是要注意的是，果汁中含有一定量的糖分，如红枣、苹果、橙子等都可以从小块切成细碎再给宝宝喝，这样既保证了宝宝饮料中的钙质摄入，又不会使其口腔吸收过多的糖分。
三、补钙片
补钙片是补充钙质的有效方式之一，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。但是，这类补钙片建议在医生的建议下使用，以避免铅污染等问题。
综合来看，给六个月宝宝补钙的正确方式应该是多角度、多方位的补充。不过需要注意的是，补钙的量与补钙方式都应该慎重选择，以防止不必要的副作用。
