补钙一直都是家长们关注的焦点，特别是对于10个月大的宝宝来说，更是需要重视补钙的问题。毕竟，宝宝的骨骼和牙齿的发育需要足够的钙质，否则会出现发育迟缓、骨质疏松等问题。所以，10个月大的宝宝还是需要补钙的。
首先，我们需要知道宝宝所需的钙量。10个月大的宝宝大约需要每天300~500毫克的钙。平时，主要通过食物摄入，这些食物包括牛奶、乳制品、豆制品、海鲜、青菜、水果等。但是，不同的宝宝可能会有不同的情况。比如，宝宝是否有乳糖不耐受的问题，有没有吃得够多的补钙食物等，这些因素都会影响宝宝摄入的钙量。
另外，由于宝宝的肠道对营养物质吸收能力较弱，所以宝宝需要额外的钙补充。可以通过维生素D来增强宝宝对钙质的吸收。10个月大的宝宝需要每天400国际单位的维生素D 补充。
对于宝宝的钙质需求量、吸收能力、摄入量等问题，需要咨询儿科医生或者儿童营养师，制定合理的饮食方案，从而保证宝宝摄入足够的钙。不过，一些富含钙质的食物可以为宝宝提供丰富的营养，如乳制品、豆制品和海鲜等。家长可以每天给宝宝喝牛奶、奶粉或者乳酸菌饮品，同时可以给宝宝适量的奶酪、豆腐、小鱼等食物。
总结起来，10个月大的宝宝依然需要补充足够的钙，建议与医生咨询，制定适合宝宝的补钙方案。同时，还应该多让宝宝进行户外运动，增强骨骼力量，才能让宝宝健康成长。
