宝宝睡觉时出汗是比较常见的现象，这是因为宝宝的身体机能尚不完全发育，体温调节能力比较差，加上睡时封闭环境等因素导致宝宝出汗较多。但如果宝宝出汗过多而且频繁，可能是因为宝宝有阴虚的情况。
阴虚，是中医上的一个病名，主要是指人体阴部功能和能量不足，表现出来的症状就是手脚心发热、夜间大汗、口干舌燥、头昏微眩、眼干等。阴虚容易引起宝宝夜间出汗，而且还容易引起宝宝的睡眠质量变差，影响身体健康。
那么，宝宝睡觉爱出汗阴虚喝什么呢？针对这个问题，以下是对阴虚造成宝宝出汗的原因和防止方法的阐述。
原因：
1、营养不足
宝宝每天的饮食、营养都要按照自己的年龄和季节变化规律来进行搭配和调整，否则就会出现营养不足的情况，导致阴虚。表现就是容易出汗，身体怕冷，口干等等症状。
2、环境过于干燥
宝宝处于干燥环境中时，身体的水分就很容易流失，尤其是在晚上睡觉时就很容易出汗。
3、气候
在炎热的时候或者是在空调环境中，宝宝比较容易出汗，而且汗量也很大。这样会一侧面让宝宝失去水分，因为汗液中带有许多的水分，同时会直接受到温度和气候的影响。
方法：
1、补肾益气
中医上认为，肾和熬是宝宝身体中的两个很关键的器官，如果有些问题可以通过调理来解决。尤其是宝宝体内虚弱的时候，要适当地补充营养以增强宝宝的体质。此时建议给宝宝喝些益气养阳、健脾开胃的食疗，如当归、山药、猪肝等一些食物。
2、保持空气湿润
宝宝出汗之后，需要注意房间的通风卫生，保持房间的空气湿润，建议宝宝睡觉时加湿器会对减缓宝宝出汗的效果比较明显。此外，母乳喂养也很重要，母乳含水量高，可以让宝宝的身体充分摄取水分和营养。
3、盖被要适度
宝宝睡觉时盖被也要适度，不要盖厚实的被子或者过于单薄的被子，在冬天使用厚实的被子阻止空气的流动，而在夏天使用透气性好的被子，让宝宝的皮肤可以呼吸。
总结：
宝宝出汗阴虚喝什么目前还是以中医食疗为主，母乳喂养充足，适当的加湿以及注意被子的使用都是非常必要的。在平常的护理过程中，家长也需要注意宝宝睡觉的姿势和睡眠质量，做到科学、合理的给宝宝护理和喂养，避免宝宝出现更多的健康问题。
