在孕期中，宝妈们可能会得到较高水平的钙摄取，因为胎儿需要大量的钙来确保骨骼的健康和生长。而生完宝宝后，产妇的身体会进入哺乳期，需要将足够的钙转化为乳汁来满足婴儿生长发育所需。所以，产妇在哺乳期期间，饮食中缺乏钙，会导致产妇身体出现钙质缺乏的症状，例如骨折、易骨质疏松等等。
因此，在这个期间，产妇需要更多的钙摄入量，以保持身体的健康。通常来说，建议月经恢复期间过后，开始每天服用加强型的钙片，以满足产妇日常生活中所需的钙摄取量，保持良好的身体健康。
另外，产妇应该避免饮食过多的咖啡、茶和碳酸饮料，同时，应选择含有丰富钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、菜花、海带、虾皮等等。如此，可以帮助产妇满足每天所需的钙质摄取量。
总之，生完宝宝后，随着母乳的分泌，产妇需要更多的钙来满足自身的生理需求和婴儿的成长需要。因此，在哺乳期期间尤其要注意饮食搭配，合理增加摄取含钙食物的比例，以保证身体的健康和乳汁的质量。同时，也要遵循医生的建议，适量补充钙片，以保持身体健康，切勿因个人主观原因，恶意减少摄入量。
