生完宝宝后，女性身体的恢复期需要一定的时间，这段时间中，宝妈需要对自己的营养摄入进行特别的关注。其中，补钙就是不可忽略的重要一环。以下是为什么生完宝宝大人需要补钙的几个原因：
1. 喂奶期：如果您打算哺乳宝宝，您需要更多的钙质来支持乳汁的分泌和婴儿的生长。一个吸取奶乳的新生儿每日需要大约200-250毫克的钙质，每回哺乳的新生儿需要约10 - 20毫克的钙质。即便时日经过，宝宝也需要越来越多的营养，因此妈妈在哺乳期间需要补充更多的钙质。
2. 身体的调节：生产对女性身体有很大的负面影响，特别是对骨骼系统。由于生产期间令到钙的丢失，使骨骼质量下降，因此在生产后钙的补充是十分必要的，能够帮助保护和回复骨骼健康。
3. 预防疾病：从骨骼疾病到心血管疾病和高血压等，缺乏钙可能会导致许多健康问题。通过补钙，可以预防和缓解这些受钙质影响的疾病。
4. 减少乳腺囊肿：在哺乳期，妇女的乳腺可能会发生囊肿，这可导致疼痛和影响乳汁的流动。在这种情况下，摄入足够的钙质有助于减少乳腺囊肿的发生率。
总之，孕产期间妈妈的身体十分脆弱，需要特别重视补充营养，保持食物的多样性可以摄取更多的钙质。如果需要额外补充钙，可以依据医生的建议选择合适的补钙产品。如果有任何不适，请及时咨询医生。
