对于2岁的宝宝来说，补充适量的维生素C对于促进身体健康、增强免疫力是非常必要的。那么，对于2岁的宝宝来说，适合吃哪种维生素C呢？
首先，我们需要知道，维生素C是一种水溶性的维生素，不同于脂溶性维生素，人体不会在体内储存维生素C，因此每天都需要摄取一定量的维生素C才能满足身体的需要。
对于2岁的宝宝来说，建议通过食物摄入足够的维生素C，而不是直接补充维生素C的营养片或口服液。
以下是一些富含维生素C的食物，供2岁的宝宝选择食用：
1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子等，都是富含维生素C的水果，宝宝可以适当食用。
2. 草莓：草莓是富含维生素C的水果之一，可以直接食用或制成果汁、果泥等。
3. 番茄：番茄是富含维生素C的蔬菜之一，可以制作成番茄汁、番茄炒蛋等菜肴。
4. 柿子椒：柿子椒也是富含维生素C的蔬菜之一，可以和其他蔬菜一起炒或用来制作沙拉。
总之，通过多样化的膳食摄入可以保证宝宝摄入足够的维生素C，而不需要使用营养品。如果您对宝宝的膳食摄入有疑问，建议咨询专业的医生或营养师。
