补钙对于宝宝的生长发育至关重要，尤其是在7个月时期，宝宝正处于骨骼生长发育的重要时期，因此，选择合适的补钙方式显得格外重要。那么，哪种补钙适合7个月的宝宝呢？
1. 食物补钙
此时的宝宝已经开始进食辅食，应该注重给宝宝提供高钙食物，如绿色蔬菜（菠菜、芦笋等）、牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、小鱼干等，并确保宝宝每天摄入足量的蛋白质和维生素D，可以增强钙的吸收。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和骨骼的形成，而且宝宝在7个月后，可能已难以通过皮肤合成所需的维生素D，因此，可在医生建议下给宝宝添加维生素D口服或喂养奶粉，增强钙吸收。
3. 钙剂口服
如果宝宝的补钙食物对于补钙效果不够理想，或者出现了佝偻病、骨质疏松等症状，则可在医生的指导下，使用安全可靠的钙剂口服，加速钙的吸收和骨骼的形成。
总之，钙是宝宝生长的必需品，家长在给宝宝补钙时，应该多关注宝宝的饮食和营养摄取，同时遵循医生的建议，选择合适的补钙方式，让宝宝健康成长。
