缺钙是宝宝生长发育中一个比较常见的问题，缺钙的宝宝容易出现骨折、易疲劳、手脚抽筋等症状。那么，宝宝缺钙应该如何补呢？以下是一些补钙的方法：
1.多喝牛奶
牛奶含有丰富的钙元素，在宝宝生长发育的过程中可以帮助骨骼健康发育。新生儿每天可以喝100毫升的奶，而宝宝一岁之后可以加入奶粉、鲜奶、豆浆等多样化的饮品。
2.多吃鱼肉
鱼肉是富含钙质的食品，经常食用可以增加钙元素的摄入量。同时，鱼肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以促进宝宝全身的健康和发展。
3.多吃豆制品
豆腐、豆浆、黄豆、黑豆都是优质的植物性蛋白质，含有丰富的钙元素。适量食用可以提高钙的吸收，并且对宝宝的身体吸收起到很好的促进作用。
4.多吃含有钙质的蔬菜水果
柿子、芹菜、菠菜、西红柿、萝卜等蔬菜中含有丰富的钙元素，生吃或熟吃均可是宝宝缺钙时需要补充的食品。水果方面，如苹果、葡萄、桃子等也含有少量钙元素。
总之，为了保证宝宝充足的钙元素摄入，家长们需要结合食物的多样性来合理补充宝宝所需的钙质。另外，在补钙的同时，应控制过量的进食，否则会增加负担，甚至导致逆效果。
