婴儿两个月时是睡眠发育的重要时期，他们需要大量的睡眠来支持身体和大脑的发育。据研究，婴儿两个月时，每天需要睡眠约 15-17 小时，其中包括白天和晚上的睡眠。
在这个年龄段，婴儿还没有建立规律的睡眠习惯，他们的睡眠是由醒来和睡觉的自然周期交替形成的。由于婴儿在睡眠中学习和发育的速度非常快，这就需要家长时刻保持宝宝的睡眠环境和时间的规律性，以养成健康的睡眠习惯。
以下是一些有助于宝宝健康成长，保持充足睡眠的建议：
1.保持宝宝在晚上安静、舒适的睡眠环境。婴儿对睡眠环境的噪音、光线、温度等很敏感，所以需要提供一个舒适、安静的睡眠环境，以便宝宝容易入睡。
2.培养健康的睡眠习惯。每天定点安排宝宝的睡眠时间，建立健康的睡眠习惯，利于宝宝养成良好的睡眠规律和作息习惯。
3.适当的照顾和抚摸宝宝，建立亲密联系。适当的缠抱、按摩、抚摸等可以让宝宝感觉到母亲的温暖和安全感，从而更容易入睡。
4.要保证宝宝的饮食充足和营养均衡。夜间拍嗝和换尿片不要过多干扰宝宝睡眠，适当保持安静和少许光线即可。
总之，无论是婴儿还是成人，良好的睡眠对于身体健康都至关重要，定期给宝宝打习惯性养成，能够帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，帮助他们更好的成长发育。
