钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一。靠饮食摄取足够的钙可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿，增加免疫力，并且对心脏和神经系统的功能也有很大的帮助。17个月的宝宝建议每天摄入500毫克的钙。
以下是一些可以为17个月的宝宝提供足够的钙的食品：
牛奶和奶制品：牛奶是最常见的获得钙的食品之一，但也可以添加奶酪、酸奶等其他乳制品。17个月的宝宝每天建议摄取16-20盎司的牛奶或奶制品。
绿叶蔬菜：菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有较高的钙含量，在蒸煮后，更容易被人体吸收，建议搭配谷类食品一起食用，如燕麦、麦片等。
豆类：豆腐、黄豆、红豆等豆类也是富含钙质的食品之一，它们也富含蛋白质，可以帮助宝宝建立更强壮的骨骼。
海鲜： 海鲜提供高水平的钙质，适合年幼的宝宝食用，但需要注意的是，这个年龄段的孩子消化能力较弱，不建议食用生海鲜，可以选择蒸、煮、烤等食用方式。
总的来说，为宝宝提供足够的钙可以通过日常饮食来实现。如果您的宝宝日常饮食不能够满足钙质的需求，可以考虑添加钙质补充剂，建议在儿科医生的指导下使用。最后，记得每天让宝宝晒晒太阳，促进维生素D的合成，也有助于钙的吸收。
