睡眠姿势对身体健康很重要，睡姿不良不能仅仅影响睡眠质量，还会影响到胎儿的健康。 在怀孕期间营养的吸收和胎儿的健康发育都取决于母亲的健康状况，因此期望每个母亲在怀孕期间都能够注意睡姿，以保证胎儿在舒适的环境中得到良好的滋养。
睡姿对宝宝的成长十分重要，那么到底怎么睡才能让胎儿不会缺氧？以下是建议：
1.左侧卧位：在怀孕期间，建议选择左侧卧位，这样可以不断地提高胎儿的氧气供应。而且左侧卧位可以让胎儿的体重集中在母体的左侧，这样可以让血液循环更加顺畅，也减轻了母体的背部压力。
2.减少平躺的时间：在平躺状态下胎儿的身体和心脏很可能被母体的子宫挤压，这样就会限制胎儿的氧气供应 。因此建议减少平躺时间，可以采取一些站着或坐着的方式来休息。
3. 可以尝试睡枕：稍稍加一些枕头在背部，这些枕头可以提供额外支撑，帮助母体保持舒适的姿势，减轻腰痛，让母体轻松而舒适地休息。
4. 避免磨蹭肚子：怀孕期间会感觉到肚子周围皮肤黏性增强，就算是轻微的碰触也会让肌肤很不舒服。尽量避免磨蹭肚子，保持肚子周围清爽和干燥。
因为每个母体的身体状况都不同，每个人最合适的睡姿也不相同。宝妈需要自己摸索出最适合自己的舒适睡姿，以确保宝宝得到足够的氧气供应向全面营养发展。同时，注意饮食健康，保持正常的体重除了坚持健康的生活方式也是很重要的。
