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宝宝吃维生素D和D3有区别吗?

2024-07-16 01:43:01 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1031浏览

维生素D和D3都是人体所需的维生素,它们在体内发挥的作用非常重要。虽然两者都被称为维生素D,但它们在一些方面是有区别的。

维生素D包含两种形式:维生素D2(源自植物)和维生素D3(源自动物)。然而,人体主要形成的是维生素D3,这是从皮肤中的胆固醇转化而来的。当人类皮肤暴露在阳光下时,紫外线B能够促进维生素D3的合成。

可以理解为D3包含在维生素D中。因此,当宝宝需要补充维生素D时,维生素D3是更好的选择。维生素D3比维生素D2更易被人体吸收,也更容易被转化为其活性形式。

维生素D在骨骼生长和骨质保健中扮演着重要角色。它能帮助身体吸收钙和磷,同时也参与骨骼细胞的生长和分化。维生素D还对身体的免疫系统和神经系统健康有益。

对于宝宝来说,维生素D是非常重要的。新生儿出生前及出生后的头几个月,需要补充足够的维生素D以帮助他们的骨骼发育。尽管维生素D可以从某些食物中获得,但它们的摄入量通常不足以满足宝宝的需要。因此,医生通常会建议宝宝补充维生素D3。

总之,虽然维生素D和D3都是对宝宝非常重要的营养素,但在控制宝宝日常健康方面,应该优先选择维生素D3。

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