宝宝的身体需要维生素D和AD来有效成长和发展，同时也有助于维持其免疫系统的正常运作。因此，对于婴儿而言，正确的摄入维生素D和AD十分重要。以下是在40天内正确安排宝宝维生素D和AD的摄入方法。
维生素D的摄入
在新生儿期，宝宝天然的维生素D储备能维持一段时间，但有些宝宝可能缺乏维生素D。因此，根据专家建议，新生儿应每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D。
一般而言，宝宝在母乳喂养的情况下，母亲需要补充足够多的维生素D，才能通过乳汁传递给宝宝。如果是人工喂养的宝宝，则可以选择添加维生素D的儿童奶粉。
此外，还可以通过采取以下步骤，补充宝宝维生素D的摄入量：
- 让宝宝在日光下暴露15-20分钟。在天气温暖时，每天阳光暴露的时间最好在9:00-16:00之间。
- 让宝宝服用维生素D的补充剂。这种补充剂可以在大多数药房、超市或处方中心获得，建议在医生的指导下使用。
- 可以选择富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄和沙丁鱼。
AD的摄入
维生素AD在宝宝的生长过程中也是至关重要的。AD有助于宝宝骨骼、皮肤和眼睛的正常发展。虽然母乳中已包含大量的维生素AD，但是如果宝宝不够多地摄取，可能会导致缺乏。因此，尽管母乳中含有丰富的AD，医生通常还是会给宝宝补充额外的维生素AD。
根据美国国家卫生研究院（NIH）的建议，新生儿每天需要大约400IU的维生素AD，而6个月大的婴儿需要大约500IU/天。
AD同时也可以通过食物来补充，包括：
- 富含胡萝卜素的食物，如红薯和胡萝卜。
- 黄油和奶酪等奶制品。
在为宝宝摄入维生素D和AD时，一定要注意遵循医生的建议，让宝宝获得健康的生长和关爱。
