在宝宝1岁时，他们的骨骼正在逐渐发育中，补钙非常重要。补钙食品种类繁多，但是对于宝宝而言，最好选择一些适合他们年龄段的零食。
1. 奶制品：奶制品是补钙的主要来源，例如酸奶、芝士、牛奶等，但是需要注意的是1岁以下的宝宝不要喂太多的牛奶或酸奶，以免引起过敏或肠胃不适。
2. 蔬果类：某些蔬果类含有大量钙质，例如菠菜、小白菜、西兰花、甜椒等。可以将这些蔬菜煮熟后捣成泥，加入宝宝喜欢的食物中，如米粉、面条等。
3. 海产品：海产品也是很好的钙质来源，如鱼、虾、贝类等。可以将这些鱼、虾等加工成松散的形态，混合在米饭或面条中食用。
4. 果酱：果酱中富含钙质，可以尝试自制果酱，例如蓝莓、草莓等。将这些果子切碎，煮熟，捣成泥，再加入少许白糖，这样做的果酱不但富含钙质，也不含任何添加剂，营养价值很高。
5. 酪梨：酪梨富含钙质和维生素C、E，是很好的补钙零食。将成熟的酪梨去皮，捣成泥，加入宝宝喜欢的食物中，如米粉、面条等。
在选择宝宝的补钙零食时，需要注意的一点是，要选择能够容易吞咽的食物，大块的食物不适宜给1岁以下的宝宝食用。此外，在喂食时需要遵守十分严格的卫生标准，以免引起肠胃不适或传染病的发生。
