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宝宝1岁半有必要吃维生素c吗?

2025-01-24 22:40:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1602浏览

根据世界卫生组织的建议,12-23个月的宝宝每天需要摄入约15毫克的维生素C,以维持免疫系统和神经系统的正常运转,促进铁的吸收和维持血管壁的健康等。因此,如果宝宝的日常饮食中已经包含足够的富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、木瓜、芒果、番茄等,就不需要特别补充维生素C。

但是,需要特别提醒的是,宝宝1岁半左右正处在生长发育的关键期,身体对各种营养素的需求量比较高,而有些宝宝对膳食补充的吸收利用不够理想,或者食欲不好,容易出现维生素C不足的情况,这时需要适当补充维生素C。通常,医生会建议适量使用经批准的维生素C补充剂,并根据宝宝实际情况调整剂量,以避免过量摄入。

总的来说,维生素C是身体必需的营养素之一,通过均衡膳食摄入足够的维生素C是最理想的方法,而且更容易被身体吸收利用。如果宝宝饮食中缺乏富含维生素C的食物,或者存在特殊情况,可以酌情适量补充维生素C,前提是经过医生的指导和建议。

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