补充维生素AD是很重要的，因为它与许多生命过程和机体功能有关。维生素A可以帮助婴儿发育和生长，维生素D可以帮助钙和磷的吸收和利用，促进骨骼的生长和发育。那么，吃什么宝宝才能补充足够的维生素AD呢？
1. 食品：
含有维生素A的食品包括：胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、柿子椒等绿色或红黄色蔬菜和水果，肝脏、牛奶、黄油、鸡蛋、鱼肝油等。
含有维生素D的食品包括鱼类肝脏，鱼肉，奶制品和鸡蛋。需要注意的是，鱼肝油虽然富含维生素D，但宝宝不能过量食用，以防维生素D过摄。
2. 补充剂：
在宝宝喂养初期，母乳是最好的选择，可以为宝宝提供足够的营养和维生素。如果宝宝没有充足的母乳喂养或无法得到足够的维生素AD，医生会建议适当给宝宝使用维生素AD的口服剂，但需要按照医嘱合理使用。
需要注意的是，维生素AD是一种脂溶性维生素，当宝宝摄入过多时，会在体内积累过多，导致身体出现不适症状，如呕吐、头痛、口渴等。因此，在补充维生素AD时需要注意适量，按照医生的建议进行补充。
总之，补充足够的维生素AD对宝宝的健康成长非常重要，同时需要注意适量，以免摄入过多导致不适。
