在孕期，胎儿的骨骼和牙齿的发育离不开钙元素的支持。怀孕期间孕妇需要摄入足够的钙质来保证胎儿的骨骼、牙齿和神经系统的健康发育。如果孕检中出现宝宝腿短，这可能是由于缺钙引起的，那么应该怎样进行补钙呢？
首先，孕妇可以从平时的饮食入手，增加摄入含钙食物的量。例如，牛奶、奶酪、豆腐、海带、虾皮、紫菜、芝麻、桂圆等都是含有丰富的钙质的食物。同时，还可以适量食用钙片、维生素D等补钙营养素，但必须要遵照医嘱。
其次，孕妇也要注意补充足够的维生素D。维生素D是钙的吸收的帮助者，缺乏维生素D会影响钙的吸收和骨骼的健康发育。太阳光、鱼肝油、肝脏、蛋黄等都是较好的维生素D的来源。
最后，孕妇还应以适当运动的方式来增强骨密度，以帮助胎宝宝补钙。如散步、瑜伽、泡温泉等均有助于提高骨密度和增加钙储备量，同时也有助于缓解孕期不适。
总之，孕妇在孕期要合理饮食，摄取足够的钙质及维生素D，同时注意适度运动，这些都有助于孕妇和胎宝宝的健康发育。如有其他方面需要注意，建议咨询医生。
