一岁的宝宝处于生长发育期，对于钙的需求量很大。而蔬菜虽然是重要的蛋白质来源，但是大部分蔬菜并不是特别富含钙，因此不能说宝宝仅仅通过蔬菜来补钙。
虽然大部分蔬菜都不像牛奶、酸奶、豆腐等食物富含钙质，但是一些蔬菜可以为宝宝的骨骼健康提供帮助。这些蔬菜不仅含有钙质，而且还含有其他营养素，比如维生素D等，它可以帮助钙的吸收和利用。以下是一些适合宝宝吃的蔬菜：
1. 芝麻菜：芝麻菜含有大量钙，同时也含有维生素D等营养素，可以增强钙的吸收。
2. 菠菜：菠菜含有较高的铁质，也有一定的钙含量。它还含有维生素K，可以保护骨骼健康。
3. 青菜：青菜同样富含钙质，可以为宝宝提供一定的钙质需求。
此外，其他一些富含钙质的食物，如小鱼干、虾皮和燕麦等，也可以成为宝宝饮食中的补钙良品。
但需要注意的是，宝宝不能完全依靠蔬菜补钙，还需要注意饮食结构的搭配，搭配含钙量较高的食物，如奶类、豆制品、肉类等，才能更好的满足宝宝的营养需求。为了宝宝的营养健康，建议家长们一定要注意宝宝的饮食搭配和均衡营养的摄入。
