青果是指尚未成熟的果实，通常有较高的营养价值。对于妇女来说，青果有助于清除体内的胎毒，提高身体免疫力和内部环境的平衡程度。青果有许多种类，如青梅、青枣、青杏、青柿等，下面介绍其中的几种青果如何吃可以去胎毒。
1.青梅：青梅是含有大量维生素C的果实，也富含矿物质和多种微量元素，能够有效去除体内的废物和毒素。妇女可直接食用或腌制青梅，或者用青梅煮水喝。
2.青杏：青杏是一种有很高药用价值的果实，含有丰富的维生素C、矿物质和微量元素等，能够对妇女的身体起到一定好处。妇女可以用青杏来制作甜品、糖果或药品，也可以直接食用。
3.青枣：青枣外貌呈现绿色，有着在熟透之前口感清甜的特点，含有多种有益健康的营养成分，如大量的纤维素、矿物质、微量元素和多种维生素等。妇女可以把青枣炖成汤或者放入凉茶中，也可直接食用，有助于去除体内毒素。
4.青柿：青柿中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素和矿物质等，能够有效去除体内毒素和废物。妇女可以直接食用青柿，也可以将其制成冰激凌、冰淇淋、甜饮等。
总之，通过适当地食用青果，可以增强身体的免疫力和抵抗力，有助于去除体内毒素和废物，改善身体的健康状况。但需要注意的是，每种青果的食用方法和食用量都有一定的限制，建议妇女在食用前先咨询专业医生或营养师的意见，以确保其不会对身体造成不良影响。
