孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，因为胎儿的营养来源全部来自于母体。除了膳食营养外，还需要注意排胎毒。排胎毒可以促进母体产生更健康的胎儿，增强母体的免疫系统，减少孕期不适。以下是孕妇八个月吃什么排胎毒的建议。
1. 多吃维生素C的食物
维生素C可以促进母体免疫系统的功能，增加身体的抵抗力。孕妇可以多吃橙子、柠檬、草莓、柑橘和绿叶蔬菜等含有大量维生素C的食物。
2. 坚果类食物
坚果类食物可以为身体提供有益的脂肪和蛋白质，同时含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。孕妇可以吃一些核桃、杏仁、南瓜子、腰果和花生等坚果类食物。
3. 海鲜
海鲜富含蛋白质、矿物质和 omega-3脂肪酸，对身体有益。孕妇可以选择龙虾、鲑鱼、沙丁鱼、三文鱼等海鲜食品。
4. 蔬菜
蔬菜富含维生素和矿物质，对身体有益。孕妇可以多吃绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、韭菜、生菜等，因为绿色蔬菜富含叶酸，有助于胎儿发育。
5. 水果
孕妇应该多吃新鲜的水果，因为水果含有大量的抗氧化剂和维生素C。这些营养成分可以增加免疫力，对身体有益。建议孕妇多吃葡萄柚、苹果、香蕉、草莓和蓝莓等水果。
6. 薏米粥
薏米含有大量的营养素和纤维，可以帮助身体排毒。孕妇可以食用薏米粥作为早餐或晚餐。
7. 绿茶
绿茶富含多种抗氧化剂，可以帮助身体排毒。孕妇可以适量饮用绿茶。
总而言之，孕妇要多吃富含抗氧化剂、蛋白质、维生素和矿物质的食物。此外，还要注意饮食安全，避免吃生、腐、变质的食物，保持饮食的多样性和均衡性。同时，孕妇要多喝水，促进身体内部的代谢作用，有助于排毒。
