宝宝补充维生素D的量与年龄、体重及暴露在阳光下的时间有关。维生素D是一种需要的营养素，它促进钙的吸收，维持骨骼健康，增强免疫系统。对于新生儿来说，宝宝在出生后第一周就要开始摄入维生素D，通常是通过婴儿配方奶进行摄入。
对于0-1岁的婴儿来说，建议每天摄入400IU（10微克）维生素D。而对于1岁以上的儿童来说，建议每天摄入600-800IU（15-20微克）维生素D。这种补充方式可以通过给宝宝服用维生素D软胶囊或维生素D添加剂来实现。
另外，如果宝宝能够在阳光充足的环境中呆上一段时间，可以自然地合成维生素D。家长们可以在早上或下午阳光较为充足的时间带宝宝出去晒太阳。婴儿的皮肤非常娇嫩，需要注意避免过度暴露在太阳下，以免皮肤受损。建议在户外活动时为宝宝穿上轻便的面料，带上宽边帽子，以保护其头部和面部。
总的来说，宝宝适当补充维生素D可以促进骨骼健康和免疫系统，同时家长需要注意不要过度补充，以免对宝宝的健康产生不良影响。
