泡脚是中医养生的一种养生方法。适当泡脚能够加速身体的代谢，增强身体免疫力和抵抗力，并能舒缓神经，缓解疲劳和疼痛。对于1岁的宝宝，如果发烧，可以通过泡脚退烧。
1. 温水泡脚：选择适宜温度的水，不要太烫，也不要太凉，通常是室温的水，先将宝宝的双脚放入水中，让他逐渐适应水温，然后慢慢把水温提高，持续15~20分钟即可。此法可以使宝宝出汗，冷热自平，达到退烧的效果。
2. 香叶加水泡脚：将香叶洗净，加入足量的水中，水开后煮5~10分钟，待稍凉，让宝宝的双脚浸泡在水中，每次15~20分钟，每天1~2次，有助于清热解毒，退烧祛病。
3. 小葱煎水泡脚：将小葱切段放入开水中煎15~20分钟，然后过滤，使宝宝的脚可以浸泡在水中。小葱的辛辣性可以助散风热，退烧并能抗菌。
4. 盐水泡脚：将适量盐加入水中，以掌心尺为度，掌心尺与手指中指缝合处之间的距离为2寸，水温不要过高，宝宝双脚浸泡在盐水中，每天可泡数次，可加快皮肤新陈代谢，促进血液循环，对于退烧、缓解疲劳和改善睡眠都有很好的效果。
五、红糖水泡脚：将适量红糖加入开水中，不要煮沸，让宝宝双脚浸泡在水中，每15~20分钟一次，可令肌肉松弛，达到舒缓神经的作用，也有助于预防感冒和退烧。
无论哪种方法，一定要注意水温，不要太高，也不可通常情况下泡足浴的时间，以免伤害宝宝的皮肤，应该由浅至深、由冷到热，适度渐进。在汗出来之后，应该及时给宝宝擦干身体，穿上衣服，防止过度失水。当宝宝的发烧症状减轻后，也不能立刻停止泡脚，应该再持续几天以恢复宝宝的身体状态。如果宝宝的发烧症状持续不缓解，还需带宝宝去医院治疗。
