宝宝出汗是身体自我调节的一种表现，但并不一定能起到除湿寒的作用，因为湿寒是一种病理状态。湿邪是中医理论中的一种病理因素，指的是由于气、血运行不畅，或者湿重、脾胃功能不足等因素，导致体内湿气积聚，病理现象表现为身体沉重、四肢不舒畅、头痛、倦怠乏力等。
如果宝宝在运动或者气温高导致出汗，这可以排除体内多余的水分，帮助身体调节体温，有效缓解体内湿气的困扰。但是如果湿邪已经深入体内，单纯的出汗是不足以彻底净化体内湿气的。这时候应该采取中医药治疗，辅以适当的饮食调节和生活习惯改善，比如尽量避免接触潮湿环境，保持室内通风干燥等。
当然，宝宝出汗对于预防感冒、增强免疫力等方面还是有好处的。适当的运动和出汗可以增强身体的免疫防御能力，帮助宝宝更好地适应环境，预防疾病发生。但出汗并不是万能的，需要根据具体情况进行判断和处理。
总之，宝宝出汗可以帮助调节体温、增强免疫力，但出汗并不能完全排除体内湿气，应该结合中医药治疗和饮食调节等综合方法，才能彻底清除湿邪，达到治疗湿气的目的。
