胎儿胎心率高通常是指在孕期中出现的情况，正常情况下胎儿的心率在每分钟120-160次之间。如果胎儿的胎心率超过160次/分钟，就被认为是胎心率高。如果出现这种情况，有必要采取措施控制胎儿的胎心率。
以下是几种控制胎儿胎心率高的方法：
1. 调整姿势：当出现胎心率高的情况时，可以让孕妇改变自己的姿势，例如从左侧躺向右侧，这样有助于调节胎儿的胎心率。如果孕妇处于坐位，可以尝试站立或呼吸训练。这些动作经常会降低孕妇的压力水平，减轻怀孕期间的焦虑，从而导致胎儿的胎心率下降。
2. 处理负面情绪：研究表明，孕妇在执行日常活动时，遭受到的压力和不良情绪可能会导致胎心率高。因此，孕妇应尝试减少负面情绪，将注意力集中在积极的事物上，例如与朋友或家人聊天、听音乐或看轻松愉快的电视节目。
3. 控制危险物质的摄入：孕妇应避免使用烟草、酒精和毒品，因为这些物质会直接影响胎儿的胎心率。
4. 饮食：孕妇的饮食应该非常注重营养，而不是热量。孕妇应该吃大量的蛋白质、蔬菜、水果和健康的脂肪。这将有助于减轻孕妇的压力水平，并缓解胎儿高胎心率的情况。
5. 非药物疗法：孕妇可以尝试使用一些非药物疗法来控制胎儿的胎心率高，例如适度的锻炼、按摩、温水浴、凉爽的饮料等等。
总之，孕期中，控制胎儿的胎心率高非常重要，孕妇可以尝试以上方法来达到这一目的。如果胎儿的胎心率仍然过高，则建议咨询医生的建议，以采取进一步的措施。
