首先需要澄清一个观点：孩子没有所谓的“胎毒”，这是一个迷信的说法。孕妇在怀孕期间吸入或接触某些有毒物质可能会影响胎儿健康，但这与“胎毒”无关。
但是，孕期对胎儿健康影响很大，为了确保孩子健康，可以采取以下措施：
1.保持良好的饮食习惯。孕期营养需要丰富、均衡，要多吃新鲜、有营养的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2.适量运动。孕妇可以适量进行适合自己的运动，增加体质，还可以预防孕期水肿、便秘等问题。
3.避免孕期过度压力。过度焦虑、紧张会影响孕妇情绪，进而影响胎儿健康。孕妇可以听音乐、阅读书籍、进行放松练习等缓解压力。
4.注意环境卫生。孕妇要避免接触有害物质，如重金属、化学污染等，保证环境卫生。
5.定期产检。产前检查可以及早发现问题，防止影响胎儿健康的疾病或异常情况发展。
总之，保证孕期身心健康是正常生育必须的要求，也是对胎儿的最好保护，孕妇和家人应尽最大努力确保胎儿的健康成长。
