补钙对于三岁的宝宝是非常重要的。因为钙是骨骼和牙齿发育所必需的营养素，而三岁正是骨骼和牙齿发育的关键时期。如果儿童身体缺少钙，就可能会出现骨质疏松、易骨折等问题。因此，及时给宝宝补充钙质是非常必要的。
如果宝宝长时间不接触太阳，不喜欢喝牛奶等富含钙质的食物，就需要额外的钙质补充。可以在儿科医生或营养师的建议下，选择适当的钙质补充剂来满足宝宝身体的需求。
但是，宝宝补钙也需要注意以下几点：
1. 要控制钙质的摄入量。过量摄入钙质也可能对宝宝的健康产生不良影响，比如增加尿结石的风险。对于三岁宝宝，每天补充400-800毫克左右的钙质即可。
2. 要选择安全的钙质补充剂。应选择口感好、不含有害物质的钙质补充剂，并遵照包装上的说明使用。
3. 要配合其他营养素一起补充。宝宝身体需要多种维生素、矿物质等，补充钙质只是其中的一部分。需要注意合理搭配饮食，加强营养均衡性。
总之，给三岁宝宝补钙是很有必要的，但也要注意控制进食量和选好补钙产品，确保宝宝健康成长。同时，饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、乳制品、豆腐等，也是非常推荐的。
