孕妇脚踝处起了大水泡并不一定是胎毒导致的，可能只是因为长时间站立、行走、穿着不合适的鞋子或受到了外力撞击等原因造成的。但是，一些孕妇的确存在“胎毒”问题。
“胎毒”是中医保健理论中的一个概念，指的是孕妇由于身体机能负担过重，经常熬夜、吃辣、吃生冷、情绪不稳定等原因，导致毒素在体内积聚，不易排出，从而影响孕妇和胎儿的健康。
孕期特别是后期，孕妇脚肿胀、手脚心热等症状较为普遍，如果伴随大量的汗液排出，尿液呈深黄色或者痛经、经期不调等症状，可以考虑是胎毒的表现。当然，还需结合实际情况全面评估。
具体来说，预防和处理胎毒问题，需要孕妇注意以下几个方面。
1. 调整饮食：孕妇可以多食用富含维生素C、E的新鲜水果和蔬菜，同时可以适量食用去湿食物，例如薏米、红豆、芡实等。此外，饮食应尽量清淡，忌辛辣、过于油腻和刺激性的食物。
2. 多喝水：保持身体水分充足，有利于毒素的代谢和排出。
3. 适度运动：适当运动有助于促进血液循环和代谢，减轻肿胀症状。但注意不要剧烈运动，应选择适度的、不会造成过度疲劳的运动方式。
4. 心理调整：保持良好的情绪，避免过度疲劳和焦虑情绪，有利于身体健康和胎儿发育。
总之，孕期需要保持正确的饮食习惯、规律的生活作息和充分的休息，合理的调整自己的生活方式，才能预防和处理胎毒问题，保护母婴健康。如果情况比较严重或者有不适，应及时咨询专业医生的意见。
