呛奶是指宝宝吸入牛奶或母乳时，其中一些进入喉咙引起咳嗽、呛咳，有时会出现气喘等症状。如果宝宝呛奶，家长不必过于紧张，尤其是前三个月出现这种情况较为常见，家长应该做好以下几方面的工作：
1. 立刻停止哺乳。当宝宝呛奶时，最重要的是要把母乳或奶瓶从宝宝口中及时拿开，防止吞下更多的液体，导致宝宝窒息。
2. 让宝宝挥出气道上的食物。如果宝宝呛奶，就应该把宝宝竖起，抚背轻拍，让宝宝挥出气道上的食物和液体，清空呼吸道。
3. 观察宝宝呼吸是否正常。呛奶后，宝宝会因为喉咙痛或咳嗽而呼吸困难，这时候就需要帮宝宝咳出来，让宝宝呼吸通畅。
4. 预防呛奶。在给宝宝喂奶之前要给宝宝建立好较好的姿势，让宝宝的头部高于身体，奶瓶要仰向宝宝，避免宝宝吃太快或吃太多。
5. 喂奶量控制。3个月大的宝宝食量也不是很大，每次不宜超过100毫升，如果需要饮奶，建议间隔四小时以上，夜间喂奶间隔6小时以上，不能将过多的奶水灌入幼儿。避免让宝宝待在侧卧的姿势下饮奶，要及时把婴儿放平躺下。
6. 注意饮食环境。饮食环境应尽量安静，防止宝宝受到惊吓，还应注意温度适宜，如果饮奶时室温过低，宝宝易因缺氧窒息。
总之，家长们应该保持镇定，认真处理宝宝呛奶的事情。平时好好照顾宝宝的饮食和环境，避免宝宝呛奶的事情发生。如果呛奶发生次数较多，需要及时就诊，寻找专业儿科医生了解原因，预防复发发生。
