孕晚期,胎儿已经发育完全,体重也不断增加。如此之大的生命体需要大量的营养。孕晚期饮食补血、补气、补钙、补脂肪酸和质量优良的蛋白质是必要的。同时,由于孕妇的排泄功能和免疫力下降,所以孕晚期需要清除胎毒,以避免妊娠期高血压,妊娠期贫血以及一些其他疾病的发生。
那么,孕晚期饮什么汤去胎毒呢?以下是几种适合孕晚期饮用的营养丰富的汤。
1.决明子瘦肉汤:将决明子入锅中,加水煮沸,放入瘦肉煲汤。此汤是清香的食品,具有润肺健胃、益肾明目、利水消肿等功效,能够清除体内的胎毒。
2.鲫鱼汤: 将新鲜鲫鱼放入汤锅中加入姜片、葱段、花椒、盐等调料,煲30分钟,直到鲫鱼软烂为止。 鲫鱼除了含有丰富的营养素外,还具有化解体内胎毒的作用。
3.花胶鸽汤:将花胶、干鸽肉、玉米、枸杞等食材一同放入锅中,加水煮沸,煲制1个半小时左右,直到汤汁浓郁。此汤口感鲜美,色泽透亮,能够祛毒养颜。
4.黑豆鸡汤:将黑豆、鸡肉、当归等放入锅中,加水煮沸后,转为小火慢煮,煮至汤汁浓郁。黑豆能够补血;鸡肉富含蛋白质和营养物质;当归具有补血调经、抗衰老等功效。此汤同样适合孕晚期的妈妈们食用。
总之,孕晚期饮用以上这些含有丰富营养、有益清胎毒的汤,对保持母婴健康有着重要的作用,但鸡汤、鲫鱼汤等含有高大鱼类中的汞,孕妇要尽量少吃,不要食用太多。并且,每个孕妇身体状态和孕期状况都不同,应该在专家的指导下进行食用,以免对自己和胎儿造成不良的影响。