宝宝在生长发育的过程中，钙是非常重要的营养元素之一。它不仅有助于骨骼的发育，还有助于其他身体系统的正常运转。尽管2岁的宝宝已经在体内积累了足够的钙，但为了确保他们继续健康成长，补钙仍是必要的。
建议通过饮食来补钙。2岁的宝宝每天需要摄入大约700毫克的钙。可以通关食物来达到这个目标。丰富的钙含量的食物有牛奶、酸奶、芝士等乳制品，绿叶蔬菜，海鲜等。 但是，值得注意的是，宝宝的钙摄入量主要依赖于他们的食物来源，因此应该确保给他们提供均衡的饮食。如果宝宝不够消化乳制品或其他高钙食品，那么可以选择给宝宝补充少量的钙。
同时，需要注意的是，过量的钙和不足的钙都不利于健康。过量的钙可以导致便秘，抑制铁和锌的吸收，而缺少钙则会影响骨骼和其他身体系统的发育和运转。因此，在给孩子食物或钙制品之前，一定要向医生咨询，以确保钙的摄入量是正确的。
总而言之，每天给2岁的宝宝提供均衡的饮食是最好的补钙方法。如果医生建议要补充钙，那么应该严格按照医嘱使用，避免过量补充。通过正确的补钙，可以保证宝宝健康的骨骼发育，以及其他身体系统的正常运转。
