宝宝的生长发育需要充足的营养，其中包括维生素D。维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷，对于骨骼生长和强化非常重要。然而，维生素D并不是人体自己能够产生的，需要从食物和阳光中获取。对于婴幼儿来说，由于饮食习惯和皮肤娇嫩，很难从食物和阳光中获取足够的维生素D，因此需要通过补充维生素D剂来满足需求。
按照中国儿童青少年骨质疏松症防治的最新指南，建议从出生开始，每天坚持口服400-800国际单位的维生素D剂（视宝宝体重而定）。在日常生活中，可以选择含有维生素D的婴儿配方奶或其他补品。同时，良好的户外活动也有助于宝宝从阳光中获取维生素D。在晴天时，可以选择早晚日照较弱的时间带宝宝去户外活动，但要注意防晒和保暖，避免宝宝被太阳晒伤或着凉。
需要注意的是，在使用维生素D剂的同时，还应避免过度补充或不必要的营养素。过量的维生素D会导致钙沉积过多，可能导致反应不良，影响骨骼生长和发育。因此，建议在儿科医生的指导下，合理地补充维生素D剂，并且注意宝宝的体重和饮食状况，适当调整补充剂的剂量和方式。
