宝宝需要的是钙和维生素D3，而不是仅仅是D3。钙和D3是补充骨骼发育所必需的主要元素。如果宝宝得不到足够的钙和D3，就可能会影响他们的骨骼发育。因此很重要，给宝宝补充足够的钙和维生素D3。
宝宝补钙最好吃自然食品，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。而维生素D3的主要来源是阳光，所以要让宝宝经常在室外活动。同时，为了确保宝宝充足的维生素D3，医生可能会建议多给孩子补充维生素D3。
下面是一些保证宝宝充足的钙和维生素D3的方法：
1. 给宝宝多喝牛奶或酸奶。这些是钙的主要来源之一。比如1~3岁的儿童每天至少需要500毫升的牛奶或酸奶。
2. 让宝宝多晒太阳。阳光可以提供宝宝大量的维生素D3，晒太阳可以增加宝宝骨骼发育的机会。
3. 食用丰富的蛋白质、维生素和钙的食物，如鱼、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，以保证宝宝得到足够的营养。
4. 找到适当的维生素D3补充剂。如果宝宝无法从日常食物中获得足够的钙和维生素D3，您可以考虑给宝宝补充维生素D3补充剂，但请务必咨询您的医生的建议和指导。
总之，宝宝需要钙和维生素D3以支持他们的骨骼发育。通过食用富含钙和维生素D3的食物以及适当的阳光照射，以及在必要的情况下补充维生素D3补充剂，可以确保宝宝得到足够的营养。
