对于一岁半的宝宝来说，骨骼发育是非常重要的，而钙是骨骼发育过程中不可缺少的营养元素。以下是一些能够帮助宝宝补充钙的食物。
1. 牛奶：牛奶是最常见的补钙食物之一。宝宝一岁半可以开始吃鲜牛奶，并且建议每天喝500毫升左右的牛奶。
2. 酸奶：不仅富含钙，酸奶同时还含有益生菌，能够帮助肠道健康。
3. 奶酪：奶酪是含有钙比较高的乳制品之一。建议选择婴幼儿奶酪，它的含钙量较高。
4. 红枣：红枣富含钙，且易被人体吸收。可以加入粥或糊状食物中食用。
5. 肉类：肉类同样含有钙，建议选择瘦肉，如猪肉、牛肉等，而且烹饪时要注意不要煮过火。
6. 豆腐：豆腐是大豆制品，含有钙、蛋白质、铁等多种营养素。建议选择嫩豆腐或制作成豆腐脑等软食食用。
7. 三文鱼：三文鱼是含有钙较多的鱼类之一，而且还富含omega-3脂肪酸，对宝宝的智力和视力发育也有帮助。
需要注意的是，每个宝宝的营养需求是不同的，应根据宝宝的实际情况调节饮食。另外，即使食物中含有钙，如果宝宝无法充分吸收，也无法满足其钙的需求，因此还需要注意食物的搭配。同时，不建议过度依赖单一食物，应该注意饮食的多样性，合理搭配食物。
