对于1个月大的宝宝来说，补钙很重要。钙是宝宝健康成长所必需的一种营养素，尤其是对于骨骼的发育和牙齿的生长非常重要。那么，1个月宝宝应该吃什么钙呢？
1.母乳
对于1个月的宝宝来说，母乳是最好的营养来源之一。母乳含有丰富的钙和其他营养素，对宝宝的身体发育和免疫系统有着很大的帮助作用。
2.配方奶粉
尽管母乳是最好的选择，但如果母乳不足或无法满足宝宝的需求，可以使用配方奶粉。配方奶粉中含有适量的钙和其他各种营养素，可以帮助宝宝健康成长。
3.饮食
当宝宝开始添加辅食时，可以选择一些高钙的食品，如芝士、酸奶、豆腐、海产品、豆类等。这些食物含有丰富的钙和其他营养素，可以有助于宝宝的骨骼和牙齿的生长。
4.维生素D
维生素D是帮助钙吸收的重要营养素，其来源包括日光、鱼类、卵黄等。母乳和配方奶粉中通常也含有一定的维生素D，但如果建议宝宝缺乏维生素D，医生可能会推荐宝宝补充维生素D营养素。
总的来说，对于1个月宝宝来说，母乳和配方奶粉是主要的营养来源，而添加高钙食品和补充维生素D也有助于宝宝健康成长。但是在为宝宝选择营养品时，一定要咨询医生的建议，特别是对于需要额外补充的维生素营养素。
