呛奶是指宝宝在喝奶的过程中，由于吸吮力度不当、呼吸不协调等原因，奶流进入气管和呼吸道而引起不适或症状。呛奶是一个比较常见的问题，但却容易被家长忽略。如果宝宝经常呛奶，必须引起重视，及时采取措施避免损伤宝宝的身体健康。
首先，老人和家长必须掌握正确的哺乳姿势。要注意不要让宝宝的头颈挺直，而是要稍稍向后仰，让宝宝的口腔和喉咙处于合适位置。这样可以减轻宝宝的吸奶力度，防止奶流进入气管。
其次，喂奶的时间也很重要。宝宝饿得太久或者太累时，会使宝宝在喝奶时吸力过强，这样易于呛奶。所以，家长要养成按时喂奶、适时喂奶的好习惯。一般喂奶间隔时间不要超过3小时，喂奶的次数也要根据宝宝的情况而定，避免过度喂奶。
另外，宝宝在喂奶时需要安静、放松的环境。尽量保持喂奶时的安静，避免让宝宝分心或者大笑等嬉闹的行为。
还有，家长们要合理调节奶瓶孔型和温度，根据宝宝的需求，调整奶瓶的奶嘴大小和奶流速度，并将奶瓶加热至适宜的温度，不要让奶温过热或过冷。
最后，当宝宝呛奶时，要马上帮助宝宝进行处理。立即将宝宝扶起来，同时轻拍宝宝背部，帮助宝宝排出呛住的奶水。如果宝宝呛住的很重，需要带宝宝到医院就诊。
总之，呛奶是可以避免的，只需要家长对宝宝的哺乳环境、姿势等方面进行注意和调整即可。如果宝宝一直呛奶或者症状严重，一定要及时找医生进行检查。
